STÅ A’ bekymringstoget

250,00 DKK

STÅ A’ BEKYMRINGSTOGET er en redskabsbog til støtte for dig med et højt ”bekymrings-potentiale”. Bogens form er en evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reak­tioner, så din udvikling kan følges over tid og du får daglige integrerbare øvelser og tips til nye tankemønstre.

Forord af Peter Qvortrup Geisling.

ISBN nr.: 978-87-93500-51-8
Størrelse: 220 sider
Format: Softcover med softtouch og skjult spiralryg
Varenummer (SKU): 100100-2 Kategorier: ,

Beskrivelse

”Et lyst sind, er en fantastisk gave. Det næstbedste er at blive bedre til ikke at tage tingene alt for alvorligt.” Sådan skriver læge Peter Qvortrup Geisling i forordet til denne bog, der netop giver redskaber til bedre at kunne håndtere bekymringer og den angst, der kan følge i kølvandet på dem.

Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringstanker, og til at blive bevidst om, hvad der trigger og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme igennem, uden at det risikerer at begrænse og hæmme dig i hverdagen.  Formen er evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid.

Angst er en sund og normal livsnødvendig ufarlig reaktion som udgangspunkt, men hos nogle får angst og bekymring for stor betydning i dagligdagen, så der bliver tale om, at man oplever begrænsninger i sit liv.
I bogen er redskaber til at få kontrol over angst, fx angst-trappen, der kan hjælpe dig med at få overblik over hvordan du kan bringe dig selv tilbage og ud af angstoplevelsen. Der er åndedrætsøvelser/afslapningstekniker og trivselsmåleren, hvor du kan registrere den daglige tilstand, det kunne være humør, angstniveau, stressniveau ol., så du kan følge din udvikling over tid.

Læs mere: www.terapiogcoaching.dk

Sanne Roesen har Terapi og Coaching i Risskov og har i mange år arbejdet med personer med udfordringer med et stort bekymringspotentiale. Hun er uddannet psykoterapeut, stresscoach og åndedrætstræner. Hun har været tilknyttet Landsforeningen Bedre Psykiatri, som psykoterapeut og underviser siden 2001.

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “STÅ A’ bekymringstoget”

Du kunne også være interesseret i...

12
1 til 1 af 1 i alt

Alt om den blå pille til mænd - https://www.bleuepil.com/ Om viagra, brugen af viagra, effektiviteten af viagra, generisk viagra, køb viagra

Cookiepolitik

Denne side bruger cookies: læs mere.

Okay, tak