STÅ A’ bekymringstoget

250,00 DKK

Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringer og let angst, og til at blive bevidst om, hvad der trigger og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme igennem, uden at det risikerer at begrænse og hæmme dig i hverdagen.  Formen er evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid.

ISBN nr.: 978-87-93500-51-8
Størrelse: 220 sider
Format: Softcover med softtouch og skjult spiralryg
Varenummer (SKU): 100100-2 Varekategorier: ,

Beskrivelse

Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringer og let angst, og til at blive bevidst om, hvad der trigger og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme igennem, uden at det risikerer at begrænse og hæmme dig i hverdagen.  Formen er evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid.

Angst er en sund og normal livsnødvendig ufarlig reaktion som udgangspunkt, men hos nogle får angst og bekymring for stor betydning i dagligdagen, så der bliver tale om, at man oplever begrænsninger i sit liv.
I bogen er redskaber til at få kontrol over angst, fx angst-trappen, der kan hjælpe dig med at få overblik over hvordan du kan bringe dig selv tilbage og ud af angstoplevelsen. Der er åndedrætsøvelser/afslapningstekniker og trivselsmåleren, hvor du kan registrere den daglige tilstand, det kunne være humør, angstniveau, stressniveau ol., så du kan følge din udvikling over tid.

Læs mere: www.terapiogcoaching.dk

Sanne Roesen, indehaver af Terapi og Coaching, er uddannet psykoterapeut og stresscoach, og har været tilknyttet Landsforeningen Bedre Psykiatri, som psykoterapeut og underviser siden 2001. Hun har hjulpet et utal af stressramte, der har haft stor nytte af hendes store erfaring og redskabskasse i stressforebyggelse og håndtering. Derudover har hun hjulpet virksomheder med at nedbringe stress på arbejdspladserne og med at skabe trivsel for medarbejderne. Sanne Roesen afholder samtaler, workshops, mindfulness ­forløb, og underviser b.la i motivation, stressforståelse og -håndtering, både for private og virksomheder.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “STÅ A’ bekymringstoget”

Du kunne også være interesseret i...

12
1 til 1 af 1 i alt

Alt om den blå pille til mænd - https://www.bleuepil.com/ Om viagra, brugen af viagra, effektiviteten af viagra, generisk viagra, køb viagra

Cookiepolitik

Denne side bruger cookies: læs mere.

Okay, tak