Nærvær hver dag og værdikort

Mindful kalenderen giver dig små daglige tips til at blive mere nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller måske vil du bare gerne have en kalender, der understøtter din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.
Værdikortene kan hjælpe dig til at holde den rigtige livskurs. De kan hjælpe dig med en afklaring, som vil gøre det MEGET nemmere at tage de rigtige beslutninger. Har du først styr på dit værdigrundlag, vil svaret ofte komme af sig selv.

Her får du en dagbogskalender, der understøtter din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv samt 60 værdikort, der kan hjælpe dig til at afklare, hvilke værdier, der er vigtige for dig. Værdierne er vigtige for at holde den rigtige livskurs, men en afklaring vil også gøre det MEGET nemmere at tage de rigtige beslutninger. Har du først styr på dit værdigrundlag, vil svaret ofte komme af sig selv.

Mindful-kalenderen er en evighedskalender. Du kan derfor begynde på kalenderen på hvilket som helst tidspunkt, og få et fuldt år. Udover de små påmindelser, øvelser og mandalaer er der én gang om måneden en lidt større øvelse.

Bogen kan også købes alene 

Læs mere: www.terapiogcoaching.dk

Sanne Roesen, indehaver af Terapi og Coaching, er uddannet psykoterapeut og stresscoach, og har været tilknyttet Landsforeningen Bedre Psykiatri, som psykoterapeut og underviser siden 2001. Hun har hjulpet et utal af stressramte, der har haft stor nytte af hendes store erfaring og redskabskasse i stressforebyggelse og håndtering. Derudover har hun hjulpet virksomheder med at nedbringe stress på arbejdspladserne og med at skabe trivsel for medarbejderne. Sanne Roesen afholder samtaler, workshops, mindfulness ­forløb, og underviser b.la i motivation, stressforståelse og -håndtering, både for private og virksomheder.