Husk, der er GRATIS fragt ved køb over 300 kr.
STÅ A’ bekymringstoget
250,00 DKK
STÅ A’ BEKYMRINGSTOGET er en redskabsbog til støtte for dig med et højt ”bekymrings-potentiale”. Bogens form er en evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid og du får daglige integrerbare øvelser og tips til nye tankemønstre.
Forord af Peter Qvortrup Geisling.
ISBN nr.: 978-87-93500-51-8
Størrelse: 220 sider
Format: Softcover med softtouch og skjult spiralryg
Beskrivelse
”Et lyst sind, er en fantastisk gave. Det næstbedste er at blive bedre til ikke at tage tingene alt for alvorligt.” Sådan skriver læge Peter Qvortrup Geisling i forordet til denne bog, der netop giver redskaber til bedre at kunne håndtere bekymringer og den angst, der kan følge i kølvandet på dem.
Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringstanker, og til at blive bevidst om, hvad der trigger og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme igennem, uden at det risikerer at begrænse og hæmme dig i hverdagen. Formen er evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid.
Angst er en sund og normal livsnødvendig ufarlig reaktion som udgangspunkt, men hos nogle får angst og bekymring for stor betydning i dagligdagen, så der bliver tale om, at man oplever begrænsninger i sit liv.
I bogen er redskaber til at få kontrol over angst, fx angst-trappen, der kan hjælpe dig med at få overblik over hvordan du kan bringe dig selv tilbage og ud af angstoplevelsen. Der er åndedrætsøvelser/afslapningstekniker og trivselsmåleren, hvor du kan registrere den daglige tilstand, det kunne være humør, angstniveau, stressniveau ol., så du kan følge din udvikling over tid.
Læs mere: www.terapiogcoaching.dk
Sanne Roesen har Terapi og Coaching i Risskov og har i mange år arbejdet med personer med udfordringer med et stort bekymringspotentiale. Hun er uddannet psykoterapeut, stresscoach og åndedrætstræner. Hun har været tilknyttet Landsforeningen Bedre Psykiatri, som psykoterapeut og underviser siden 2001.
Du skal være logged in for at afgive en anmeldelse.
Du kunne også være interesseret i...
-
Nærvær hver dag
250,00 DKKDet kan være rigtig svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Denne mindful dagbogskalender minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Måske vil du bare gerne have en kalender, der understøtter din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.
Relaterede varer
-
Portræt af Ørnebjerg
200,00 DKKBogen handler om bakkeknuden Ørnebjerg i Rold Skov, der er nabo til Rebild Bakker. Her opstod omkring 1900 en kunstnerkoloni af kendte kunstnere, der dannede ”Aktieselskabet Ørnebjerg” og byggede en ejendom med atelier nedenfor ”bjerget” i den smukke Lindenborg Ådal. Malerne ønskede, at den skulle være en pendant til kunstnerkolonien i Skagen. I bogen fortælles der om kontrasten mellem en fattig lokalbefolkning, der levede på almuevis og de mere flamboyante kunstnere. Kunstnerkolonien gik stort set i glemmebogen, men forfatteren Helge V. Qvistorff søgte på et tidligt tidspunkt oplysninger om den, og har siden forsket i den. Derfor kender vi til de forskellige malere, der frekventerede stedet, og vi hører bl.a. om den velhavende maler Hans Nikolaj Hansen, der købte hele Ørnebjerg og opførte en stor sommervilla på toppen af ”bjerget”, da kunstnerkolonien ophørte efter kun 16½ år.
-
Førstehjælp til fede arbejdspladser
250,00 DKKSunde medarbejdere giver bedre bundlinje. Derfor skal du som leder interessere dig for dine medarbejderes sundhed, hvis du vil sikre din virksomhed i fremtiden. »Førstehjælp til fede arbejdspladser« giver dig værktøjerne til at arbejde med de største trusler mod danskernes sundhed: fedme, stress og inaktivitet.
-
De danske skove, på dvd
200,00 DKKDe danske skove har ikke blot rødder i Danmarks jord – de har også rødder i Danmarks historie. I denne bog berettes om de danske skoves tilblivelse, og med Helge V. Qvistorff som kyndig rejsefører. Vi er inde i skovene, står mellem krogede stammer med gulnede blade og sort jord under støvlerne og lytter til fortællingen om lind, bøg og eg – skovens skæbne i Danmark.
-
Effektiv uden stress ebog
80,00 DKKEffektiv uden stress er skrevet til ledere, der gerne vil tage det første skridt til at forebygge stress hos sig selv og hos medarbejderne. Bogens faglige elementer kommer især fra Giorgio Grossi, cand.psych, ph.d., Karolinska Institutet i Stockholm, Bo Netterstrøm, overlæge. dr.med., Hillerød Sygehus og stressekspert Henrik Krogh. De praktiske erfaringer er hentet fra blandt andre Danfoss og Novo Nordisk IT, som for alvor har sat seriøs stressforebyggelse på programmet.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.