Søvnkuren pbog

250,00 DKK

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, sørger i ’Søvnkuren’ for, at du kan begynde at løse dit søvnproblem allerede i dag.

ISBN nr.: 9788793234116
Størrelse: 189 sider
Format: Softcover med softtouch
Varenummer (SKU): 100020-1-1 Varekategorier: ,

Beskrivelse

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, sørger i ’Søvnkuren’ for, at du kan begynde at løse dit søvnproblem allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen.

Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Denne nye og gennemrevidere udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.

Læs mere: https://lyngbjerg.dk/anmeldelser

Lis Lyngbjerg har individuelle kunder i redskabsbaserede sparringsforløb. Her er søvn en medvirkende årsag til, at 80 procent af deltagerne er ude af risiko for stress-relateret sygemelding inden for tre møder. Derudover har hun udviklet et koncept til ledergrupper og afdelinger, hvor søvnen indgår som en væsentlig og målbar faktor. Hun er uddannet inden for kommunikation og ledelse, og har i de seneste 17 år specialiseret sig i ledelse og stress. Udover Søvnkuren har hun udgivet fem bøger om ledelse og stress. Lis Lyngbjerg er medstifter af Stressbarometer® med overlæge Bo Netterstrøm og erhvervspsykolog Else Kathrine Relster, og har overtaget Stressbarometer® i 2015.

 

Læs mere på www.lyngbjerg.dk

1 anmeldelse af Søvnkuren pbog

  1. Camilla

    ”Jeg er ikke god til egenomsorg eller yoga og grøn te. Endelig har jeg fået redskaberne til at nå mit mål: At sove bedre om natten.”

Tilføj en anmeldelse af varen

Du kunne også være interesseret i...

12
1 til 1 af 1 i alt
  • Den bevidste krop

    250,00 DKK

    ‘Den bevidste krop’ undersøger og beskriver menneskekroppen i sin dybere natur. Med udgangspunkt i over 20 års arbejde med BevidsthedsBerøring, som er et mildt fordybende kropsarbejde, skildres den menneskelig natur i et helt nyt lys. Kroppen er både plante, dyr og menneske, og meget af det vi føler kan ikke forstås og fortolkes med hjernen. Berøring åbner kroppens døre og er den stærkeste kommunikationsform mellem mennesker, og bevidsthed er ifølge den seneste forskning den mest helbredende faktor.  

  • Nærvær hver dag

    250,00 DKK

    Det kan være rigtig svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Denne mindful dagbogskalender minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Måske vil du bare gerne have en kalender, der understøtter din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.

  • Gaven i maven™ Metodebog

    250,00 DKK

    Er du klar til at blive mester i dit eget liv? Kender du fornemmelsen af at leve et liv i konstant underskud? Har du fysiske gener, som gang på gang dukker op, uden du forstår hvorfor? Eller oplever du hele tiden at tiltrække mennesker eller situationer, som ikke er gode for dig? Så kan Gaven i maven™-metoden hjælpe dig med at skabe balance i hverdagen – og hjælpe dig med at blive mester i dit eget liv.

Alt om den blå pille til mænd - https://www.bleuepil.com/ Om viagra, brugen af viagra, effektiviteten af viagra, generisk viagra, køb viagra

Cookiepolitik

Denne side bruger cookies: læs mere.

Okay, tak